Здравствуйте,

Моей дочери 9,5 месяцев. С возраста 1 месяц — на искусственном вскармливании. С рождения спит в своей кроватке. Режим дня: просыпается в 10:00, дневной сон с 13:00 до 15:00 и с 18:00 до 19:00 (с небольшими вариациями), ночной сон — с 00:00 (спит отлично, перед сном кушает смесь). К тому времени, когда пора спать (как днём, так и ночью), трёт глазки, хныкает, то есть всем видом показывает, что очень хочет спать. Но сама не засыпает. Её нужно укачивать на руках, причём стоя. Папа укачивать не умеет — дочь кричит, поэтому укачивать приходится мне. Днем укачивание занимает минут 5, а ночью — 10-15-20-25 минут (зависит от настроения ребенка).

Проблема: у меня стала побаливать поясница, так как ребенок растёт и прибавляет в весе. Тем более, что есть вероятность, что будет пополнение в семье (пока только 3 недели, не точно). Поэтому хотелось бы перестать укачивать, а приучить засыпать самостоятельно.

Если положить ребенка в кроватку и уйти — будет хныканье, переходящее в плачь, а затем в рёв. После этого есть шанс, что ребенок может вырубиться от бессилия, но мне не хочется, чтобы ребенок так сильно плакал каждый день.

Если положить ребенка в кроватку и сесть рядом (молчать, петь, рассказывать сказку, поглаживать, не поглаживать) — ребенок становится активным, хочет играть. Так можно и всю ночь просидеть.

Кроватка стоит с нашей спальне, поэтому ребенка нужно приспать по возможности быстро, чтобы папа тоже мог уснуть (утром рано на работу). Укладывать ребенка раньше по времени не имеет смысла, так как ребенок просыпается от нашей жизнедеятельности, а тогда раньше 03:00 ночи вообще не уложишь. Поэтому ложимся спать все вместе.

Вопрос: что делать?

Заранее спасибо за советы.

UPD. Всем спасибо. Я решилась, будем приучать.

35 Responses to Как приучить засыпать самой?

  1. AkhWoman:

    а если не сесть рядом, а лечь? не прокатит? Я ложусь рядом с сыном (сейчас ему уже 2, правда, но мы этот способ давно практикуем), он какое-то время возится, потом ложится ко мне на щеку (ну на мою голову, получается, как на подушку), обнимаю и засыпает. Песни тоже не воспринимает, сказки тоже бодрят, но я придумала прием (поскольку часто просит): рассказываешь сказку, а потом рассказываешь все медленнее и медленее, как-будто сама засыпаю, потом и вовсе замолкаю…

  2. Algoeva:

    Рядом в кроватку лечь не могу — она развалится. К себе в кровать дочь ложить не хочу — привыкнет.

  3. AniYes:

    Ога, а у некоторых ишо маляры лезут. Все время так и подрывает спросить, с краской или без?

    ТС: пардоньте. Я комменты не осилю, но вот мой блог, последняя запись. Сама на прошлой неделе поборола плач. Теперь живу, как в раю=)
    http://www.sacred_mystery.mamalyavky.ru. там ОЧЕНЬ много текста, но описано все подробно, вместе с моими ощущениями:)

  4. Tnorte:

    мне помогло найти «наш способ засыпания» почитав
    http://tehhi-karamir.mamalyavky.ru/214501.html
    и главу о сне этой книги :
    http://lib.rus.ec/b/350881/read
    у каждого ребенка свой способ засыпания, но тут основные приниципы и моральная поддержка 🙂

  5. Algoeva:

    Спасибо, посмотрю.

  6. Algoeva:

    Читаю книгу, прямо воодушевляюсь. Думаю, начну борьбу за самостоятельное засыпание с сегодняшней ночи. Наверное, мне больше нужно было морально решиться. Большое Вам спасибо за ссылку.

  7. Tnorte:

    удачи!!!!
    это действительно работает!
    но главное — это найти свой собственный путь…
    у нас он получился намного менее строгим чем описанно в книге (наверное, потому что там действительно экстремальные случаи). Что у нас сработало — так это ритуал — я прямо по пунктам расписала идеальный для себя ритуал отхода ко сну. И ребенок понял и потом знал, что от него хотят. И кстати, вообще не плакал….

  8. YrebNa:

    вырисовываются 3 варианта на мой взгляд: 1) таки оставить и уйти, мои оба так засыпают с рождения. Видимо надо было это начинать раньше, но и сейчас можно попробовать, пару дней покричит и поймет, что не работает. Но это для не слабонервных. 2) положить в кроватку и дать бутылочку с молоком/соком/кефиром или что она у вас пьет… 3) опять же положить в кроватку и включить музыку тихо, некоторые детки замолкают, слушают и засыпают, либо просто посидеть рядом, но не глядя на ребенка,а спокойно чем-то заняться. И пусть станет активная, потусует в кроватке и вырубится, зато без крика.

  9. Algoeva:

    1) Склоняюсь к этому варианту. Раньше она тоже так засыпала, пока мы не попали в больницу. А в больнице без укачиваний никак — никто не будет терпеть крики ребенка.

    2) Бутылочку ей давать нельзя — она пить не будет, будет только играться, разбрызгивать, высасывать воздух. Кормление из бутылочки у нас всегда проходит с танцами с бубном.

    3) Не действует.

    Спасибо за предложенные варианты.

  10. AvenRu:

    мой иногда требует укачивания. спасает слинг. на руках выгибается.

  11. Tolokonnikova:

    Если вы хотите максимально мягко, то действуйте постепенно от того что есть, сейчас вы укачиваете до конца и в кроватку, а начните когда вот почти уснула, положили, проснулась, опять на ручки, долго, нудно, но действенно в некоторых случаях. Потом время на руках будет все меньше и меньше и перейдете к обнял, положил и ушел

  12. Algoeva:

    Почти уснула, положили, проснулась — дикие крики. Был сонный ребенок, которого можно укачать за 10 минут, стал буйный, укачиваем полчаса.

  13. Augidy:

    надо терпеть и ждать,моей так и помогло.
    Кладите,когда уже прям сейчас заснёт.

  14. Tolokonnikova:

    жалко((((

  15. Aniora:

    попробуйте всё же приучить хотя бы к сидячему засыпанию, мы сами засыпать начали что-то лет с полутра по моему, а до этого я с ним в кресле развалившись усыплялись.

  16. Algoeva:

    Спасибо за совет. Стоя она смирно лежит на руках, а сидя — выворачивается. Уже много раз пробовала, мне самой сидя было бы удобнее.

  17. Nevaaya:

    и все таки мне кажется что поздновато вы на ночь укладываете….
    вот моя история
    добавлю, что сейчас я сижу чуть поодаль от нее и читаю книжку в то время как она засыпает.

  18. Algoeva:

    Спасибо за историю. Думаю, что лучше уходить из комнаты, чем сидеть рядом, если и так, и так ребенок поначалу плачет, да ещё и по 40 минут.

  19. Nevaaya:

    вам решать… вот однажды я так вышла, а дочь смогла вылезти из кроватки, через прикроватную тумбочку, разбила себе губу и нос. больше я ее одну не осталвяю. а ведь мне казалось что она еще маленькая и не сможет вылезти!!
    просто учтите этот момент…

  20. Algoeva:

    Большое спасибо, учту.

  21. AniFri:

    Когда глазки трет и хнычет — ребенок уже перегулян, немудрено, что ему трудно заснуть, попробуйте укладывать раньше, когда ребенок еще выглядит бодрым.

  22. Algoeva:

    Раньше не могу. У меня муж несознательный, раньше ложиться спать не хочет. А если дочь уложить спать раньше, то когда муж будет ложиться спать, дочь просыпается от его шумных водных процедур и бесконечного топотания (а потом до 3:00 ночи спать не будет). Ругаться бесполезно.

  23. Vtmota:

    во-первых, правильно пишут — когда хнычет, это уже перегул, он мешает засыпанию
    поэтому первое — почитайте про режим для вашего возраста.
    второе — убедитесь, что нет хронического недосыпа, на его фоне приучать к самостоятельному засыпанию — вымотать нервы и ребенку и себе

    и третье — выше по ссылке на тэххи-карамир прекрасные работающие методики. если анчнете сразу с них, и не будет получаться — пересмотрите первый и второй пункты

  24. Vtmota:

    да, режим ваш для этого возраста для подавляющего большинства детей совершенно неподходящий, хотя ваша может быть исключением или неплохо адаптироваться к неподходящему режиму, но если приучить к сам. азсыпанию будет сложно, с большой вероятностью это из-за неподходящего режима

  25. Algoeva:

    А чем неподходящий? Ночью спит по 10 (иногда 12) часов, днём — 2,5-3 часа. Просыпается довольная, с улыбкой. Нужно дневной сон увеличить? Или что не так?

  26. Vtmota:

    кроме объемов важно еще время наступления снов. некоторые легко переносят сдвиг, а у некоторых нарушается сон, так что если не получится приучить к самостоятельному засыпанию, и процесс явно будет выматиывать нервы, надо думать, нет из-за того ли, что это происходит на фоне недосыпа (который и вызван неправильным режимом)

  27. Algoeva:

    Какой сдвиг? У нас всё в одно и то же время, ничего не сдвигаем. Так и не поняла, чем режим не подходит.

  28. Vtmota:

    здоровый сон в себя включает:
    -регулярность
    -длительность
    -непрерывность сна
    — правильное (физологически) время наступления сна, т.е. время суток
    -достаточное количество снов, нужное ребенку

  29. Ailire:

    Гуру, привет, это опять йа. Расскажи мне, гуру, куда мне присунуть своего жаворонка, который встает каждый день в 7 с копейками утра, ложится около 9 вечера, но, блджад, еженощно в 3-45 встает и сайгачит до 4-45 ? Ладно, бог с ним, с утренними подъемами я уже смирилась: встал до 9 = родился сиротой, матери у тебя нет. Но ночью, блин.. Я в прострации.

  30. Vtmota:

    Привет, Лер.
    А если раньше класть, он начинает вставать раньше?
    По моему опыту и по книжкам, ночные пробуждения, если это не зубы и живот, то или режим не тот, или неумение засыпать самому. Если вечером чуть перегуливает, такое очень может быть, даже когда в принципе высыпается и компенсирует. А что с режимом у вас вообще?

  31. Ailire:

    раньше он не засыпает. минимум отбой в 20-30, максимум в 21-40. встает независимо от отбоя в промежутке от 7-15 до 8-30, чаще в 7-30. потом 2,5-3 часа бодрствует (зависит от того, выспался ли за ночь, если выспался, то 3, если нет, то 2,5 максимум) со скандалами, потом спит (от часа до 2,5 часов), три часа бодрствует, спит (от часа до двух с половиной), потом 3-45 либо 4 часа бодрствует, и прекрасно засыпает сам.
    я не склонна называть это режимом, скорее, это некая цикличность. сумма суточная колеблется от 12-45 до 13-20, и днем он явно добирает то, что не добрал ночью. но. я не в состоянии класть его спать в 7 вечера, потому что никто в моем доме не готов вставать в 6-7 утра. для нас это расстрел. я хочу класть его в 11, вставать в 9 и высыпаться, как все нормальные люди. но на третий вечерний сон он не соглашается через 3 часа бодрствования вечером. как и что корректировать — я просто теряюсь.

  32. Vtmota:

    ну, я тебе уже писала по поводу реалистичности планов :))) у кого-то режим легко ломается и сдвигается под родителей, а кто-то — упёртый 🙂
    цикличность — это и есть более-менее режим же.

    «я не в состоянии класть его спать в 7 вечера, потому что никто в моем доме не готов вставать в 6-7 утра» он же полюбому в семь встает 🙂 тока еще и на фоне всего выматывает тебя ночью.

    так что смотри, я бы пробовала или чуть пораньше вечером класть и смотреть, есть большая вероятность, что он будет вставать ровно в то же время, что и сейчас, но ночью не будет просыпаться. я бы это первым делом проверила. если вдруг три дня таких укладываний на пол часа раньше он будет и на пол часа раньше вставать, тогда просто возвращаешь все взад, это не сложно.

    второй вариант-играть дневными снами, ограничивая их и выстраивая три сна в правильное время. но я бы все же пробовала первое сначала, потому что, опять же, по моему опыту — ночные просыпания и бодрствование очень часто связаны с легким вечерним перегулом. и потом эти гулянки днем компенсируются, да, но на следующий вечер снова перегул и привет.

  33. Ailire:

    В том и дело, что не по-любому. Он умеет спать до 8-30, до перехода на 2 сна он каждый день спал до 8-30, и мне нужно закрепить этот результат, а не пораньше его уконопатить.
    Играть дневными снами не вариант — если недоспал, но проснулся, плачет-ноет сразу же ((

  34. AmaFri:

    у нас тоже повадилась одно время засыпать с идеей: «мама не садись, мама ходи»… после многих «ходячих» ночей моя спина сказала мне: «либо я, либо пеняй на себя» и было несколько ночей с выгибонами, с плачем: мама, вставай!!!! хочу болтаться на весу!!!!!
    но я поняла, что либо моя спина сломается сейчас, либо чуть позже… и никому от этого радости не будет: ни мне, ни ребенку
    так и привыкли
    а перекладывать у меня пока тоже не получается, 8 месяцев дочке, СС, засыпает рядом со мной, днем отползаю))

Добавить комментарий