Дамы,
подозреваю у себя сабж( С родов прошло 3,5 месяца, было ЭКС. До сих пор какая-то хрень с животом: ложусь, а над пупком пустота и там мышечный клубок шарится как ему вздумается. Во какие страсти ))) И если лёжа приподнять ноги, то в том же месте образуется «домик». Это пройдёт само или к врачам бежать? Волнуюсь, ведь времени уже немало прошло, хочется и спортом позаниматься, а то мой прежний плоский животик превратился в унылое висячее нечто(

Tagged with →  

25 Responses to Диастаз?

  1. morozzco:

    Мне кажется, еще очень рано делать какие-либо выводы… Мой плоский живот вернулся после полутора ребенкиных лет, после курса массажа. Качание пресса не помогало — были кубики и живот (( сейчас ре два года и живот добеременный

  2. also_hybris:

    Спасибо! Запасусь терпением и буду ждать 🙂

  3. mama_osapu:

    опишу мою ситуацию. Примерно в 3 ребенкиных месяца на восстановительной гимнастике мне сообщили, что у всех уже все на свои места встало, а у меня нет 🙂 Никаких упражнений на прямые мышцы живота нельзя, иначе будет еще хуже. Даже вставая с кровати, вставать не рывком вперед, а поворачиваясь на бок. Наберитесь терпения — мышцы сойдутся. Я начала активно заниматься фитнессом только после ребенкиного года. Сейчас сыну почти 2,5 и никаких дырок на животе нет. Правда, не могу сказать, когда произошло это чудо и мышцы встали на свои места 🙂

  4. also_hybris:

    Ну, хорошо, что таки восстановилось всё! Ваш пример вселяет оптимизм 🙂 Стараюсь не напрягать пресс, правда, с мелким ручным ребёнком не всегда получается. А где это вы нашли такую восстановительную гимнастику? Мне уже поздно, наверное, начинать?

  5. mama_osapu:

    я не в россии. Тут в Германии восстановительная гимнастика покрывается обязательной медстраховкой, читай бесплатная 🙂 Поэтому грех не сходить было. Но в целом ничего такого: 40 минут раз в неделю ненапряжных упражнений, многого мне она не дала 🙂 Начинать заниматься можно только после 8-недель после родов. Наберитесь терпения, 3,5 месяца после родов очень малый срок.

  6. an4en:

    Ой. А почему упражнения на пресс нельзя?? Моему ребенку 2 мес, активно ежедневно качаю пресс с 40-го дня после родов. Врач сказала «можно и нужно». Да и сама вижу, что живот подтягивается…

  7. mama_osapu:

    я не спец в этих вопросах. При выписке из роддома мне сказали 2 вещи: послеродовая депрессия встречается часто и опасный зверь, искать помощь и не стесняться, если вдруг будет 🙂 и о прессе — не няпрягать прямые мышцы живота, пока они сами снова не сойдутся. Если их напрягать, то во-первых, это замедляет процесс их восстановления в добеременное положение (вплото до диастаза), и во-вторых, есть вероятность, что кишки наружу вылезут. Это вообще жесть и мне об этом на полном серьезе говорила женщина, которая восстановительную гимнастику вела. Она мне показывала, как руками обратно впихивать внутренние органы, если они вдруг вылезут. Я примерно в 3,5 ребенкиных месяца неделю каталась на сноуборде. Все стремалась, как бы что из живота не вылезло 🙂
    Я думаю, все разные: одни восстанавливаются очень быстро, другие долго и мучительно. Надо смотреть по себе, ну и своего врача слушать.

  8. an4en:

    Простите. Всё поняла. Вопрос был о после КС.

  9. boo_shvetsova:

    вот у меня та же ситуация, даже спрашивала о том же давно, и тоже 3,5 месяца. И даже тоже ЭКС) сижу..жду, что сойдутся потом, даже времени нет сходить ко врачу, узнать, что это вообще такое….

  10. also_hybris:

    та же фигня, только я даже не знаю, к какому спецу идти

  11. boo_shvetsova:

    к хирургу

  12. lovetan:

    Клубок — кишечник скорее всего
    Я тоже за то, чтобы после года уже оценивать результат
    У мен ПКС было и более менее в форму живот вернулся после года как раз

  13. also_hybris:

    ясно. спасибо!

  14. dejavu7:

    Тоже экс, сыну уже почти два. Диастаз сильный, коплю деньги на операцию.

  15. also_hybris:

    мама дорогая( А к какому врачу обращались для диагностики? Хирург?

  16. azeel_k:

    Мне для такого живота рекомендовали пилатес. Никаких резких нагрузок и обязательно тянуться после каждого упражнения на пресс. И больше нагружать нижние мышцы живота

  17. also_hybris:

    я б с радостью. ещё б знать, когда можно начинать.

  18. got_horses:

    У меня тоже было ЭКС, был диастаз. Спортом разрешили заниматься через месяц, но без фанатизма. Живот не только пришел в норму, но стал лучше чем до беременности после двух курсов массажа, плюс физические нагрузки.
    Подпишусь под рекомендацию Пилатес.

  19. also_hybris:

    А кто рекомендовал спорт? Прям при наличии диастаза? А то вон выше пишут, что нельзя, пока он есть, а то только хуже будет(

  20. got_horses:

    Мой гинеколог, и хирург который делал КС в одном лице 🙂 я была на приеме недели через 3 после родов и он разрешил и пресс качать и вернуться к верховой езде, естественно без фанатизма. Он как-то даже упор не делал на диастаз, мол, у всех есть, ничего в тебе особенного 🙂
    Массажист потом то же самое говорила, что нужно пресс качать иначе не сойдутся мышцы, хотя на малышах девочка писала, что мышцы каменные, но не сошлись. Видимо, индивидуальные особенности.
    Я в свое время перелопатила кучу англоязычных форумов по поводу физических нагрузок после КС. Про диастаз никаких особенностей не видела, народ больше переживал чтобы швы не разошлись.

  21. tride:

    скажите, а какой именно массаж?

  22. got_horses:

    Антицеллюлитный 🙂 мы первый курс делали месяца через 2.5 после операции. На живот делали щадяще, потому что было неприятно, да и боялась я. А вот второй курс делали через 4.5 месяца и там она на мне оторвалась 🙂
    Ушли даже бочечки, которые не смогли взять ни диеты, ни упражнения.

  23. monches:

    у меня ЭКС было полтора года назад практически, с одной стороны мышца как и раньше, а с другой — до середины нормально, а от пупка и вниз — как буд-то какой-то комок, сама не знаю что с этим делать и куда идти! вот постою послушаю

  24. _e_cat_:

    Если хотите упражнений, то обязательно обратитесь сначала к тренеру, практикующему послеродовые занятия. Там упражнения специальные.
    Я их уже несколько месяцев делаю — стало лучше, но до конца до сих пор не сошлись, дочке 1,1. Брюшка, кстати, давно нет))

  25. barmalinka:

    Он самый. Совсем пройдет только если делать операцию, но будет намного лучше, если делать специальные упражнения.

Добавить комментарий