Когда ребенку исполнилось 10 месяцев, я села на диету. До нормального состояния мне нужно  сбросить хотя бы 15 кг. а лучше — 25. Про большее даже не говорю!!  Для меня это, как казалось, совершенно реальные цифры — уже худела в своей жизни на 25 кг, я знаю, что это такое! — это было легко, просто и естественно. Худела считая калории.

49 Responses to Мне плохо. Я не худею.

  1. depend_on_mood:

    Ээээ, 46 размер?!? Бог мой, это же не катастрофа =))) Я за беременность набрала 15 кг, из них 5 совсем лишние. 7 оставила в РД — остальные со мной были до второй беременности, т.е. год и 4 месяца. Как только забеременела вторым стала сбрасывать, за первый месяц ушло 4 кг, потом еще 1, сейчас постепенно вес набирается, но очень понемногу. Надеюсь, что в этот раз оставлю все в РД или потом на ГВ.
    У меня тоже было пару раз депрессивное состояние — я толстая и не красивая, а мне всего 25! Муж помог понять, что я не права, что я в данный момент красива материнством — закончишь с этим, худей хоть до 40 размера!
    Расставьте приоритеты, выбросите все мысли из головы и просто живите. Возможно у вас еще не вернулся в норму гормональный фон — вот и не сбрасывается ничего.

  2. pyj:

    46 размер — это цель, я так поняла

  3. depend_on_mood:

    ооооооххх
    я вас так понимаю!
    у меня тож лишние 25 кг, и они меня просто невообразимо расстраивают
    правда, мне 28, и детей двое

    хотите, давайте худеть вместе? придумаем себе какую-нибудь программу и будем делиться результатами)) ну, или их отсутствием

  4. zdes_teplo:

    хочу! но пока не придумала, как.
    отсутствие результата меня не устраивает)

  5. castoms:

    Ситуация почти ровно такая же. Сижу на диете с 9 января. Не ем после 7 ничего. Не ем мучного, сладкого, жирного, мучного. Считаю калории, в айпаде с помощью программы не ем больше 1500 калорий. Похудела на 2,5 кило и ВСЕ! Мне уже даже. Смешно и хочется рыдать. Если б я сидела на такой диете ран ше я б уде сбросила килограмм 5 ну точно.
    Тоже гв, но его мало, тольк ночью, ребенку почти 11 месяцев. Я в отчаянье

  6. pyj:

    вот я, кстати, тоже стала все списывать на возраст
    лет 6-7 назад все как-то быстрее и ненапряжнее происходило

  7. zdes_teplo:

    я очень плохо худею на гв, и почти не сбросила между беременностями
    одно радует — очень мало набираю во время беременностей

  8. zdes_teplo:

    я много набрала во время беременности(( и набрала после тоже((

  9. valerija:

    Ну если не получается худеть подсчетом калорий, измените систему! Беспроигрышный вариант: на завтрак обезжиренная молочка или орехи, на обед салат из свежих овощей, на ужин рыбка нежирная запеченая. Сто процентов похудеете! Тем более, если у вас много лишнего веса, то он уйдет за неделю. Всего-то постараться! Удачи вам)
    Я в 3 мес ребенкиных вернулась к своему весу, и очень довольна, чего и вам желаю!

  10. zdes_teplo:

    да-да-да, я тоже так думала)) тем более, когда лишгенго очень много, вначале скидываешь много.
    да-да, на завтрак творожок обезжиренный, на обед фрукты, на ужин кусок курицы — да хоть бы хны!! (((((

  11. penny_iane:

    может, проблема в голове? ну, то есть психологическая?
    У меня после родов тоже были лишние килограммы, собственно, мне и сейчас не хватает до добеременного веса, но я, например, точно знаю, что прекрасно худею летом: мало еды, много воды, жара — все плавится и тает (я про жировую прослойку), плюс активные движения. За 2 месяца прекрасно ушло 8 кг! 🙂 вот стараюсь не набрать до следующего лета 🙂 а там и вообще стройняшечкой буду 🙂 попробуйте так же: мало еды, много воды (не сладкой!!!), много движения. Но вот касаемо ГВ… я бы сначала закончила кормить перед радикальными действиями. Если постепенно, то можно и во время.

  12. zdes_teplo:

    у меня мало еды, очень много воды (чай несладкий, отвары трав). с движением хуже гораздо.
    на количество молока диета никак не влияет. у меня четко — если пьеш достаточно воды, молоко есть всегда. да и возраст у ребенка уже не тот, чтобы от ГВ сильно заисеть. для него грудь уже не еда, а успокоение и вид общения с мамой

  13. isoka:

    Где-то читала, что чтобы похудеть надоне сразу себе вот такую астрономическую цифру ставить, а начинать с малого. Буквально дать себе установку: похудеть на один килограмм. И так до победного.
    А еще все худеющие подруги рассказывают про физические упражнения (в том плане, что надо).
    Не знаю как с похудеть, а вот с поправиться (у меня с этим проблемы) — эта установка отлично работает =)

  14. zdes_teplo:

    это мне 25 раз себе установку ставить? я не выдержу!)

    да, я начну что-то физическое делать.. этого совсем мало, очень.

  15. essndark:

    попробуйте протасова.

  16. zdes_teplo:

    почитаю, спаси

  17. ne_tvoja:

    не переживайте) это из-за ГВ, скорее всего)
    я смогла похудеть только после завершения ГВ.
    -20 кг за несколько месяцев безо всяких усилий)

  18. mamamarmeladki:

    обалдеть.. а какая диета?

  19. iloveblue:

    та же фигня. только я еще не начала худеть( мне бы тоже 15-20 скинуть бы.
    но во время беременности я даже худела, за всю беременность набрала всего 5 кг. зато за 8 ребенкиных месяцев набрала почти 20!!! почитав коменты поняла, что это может быть изза гв, но не поняла, почему нельзя худеть во время гв.
    планирую минус 60. ее точно можно во время гв

  20. zdes_teplo:

    что такое «минус 60»? вы же говорите, вам только 20 надо сбросить? извините, не поняла тут вас.
    и я тоже не поняла, почему нельзя худеть во время ГВ, если возраст у ребенка вполне этого позволяет, если он уже хорошо кушает обычную пищу.

  21. mamamarmeladki:

    Бегайте. Ведите активный образ жизни. Ешьте по сезону. Кормите, кормите, кормите грудью. И старайтесь быть счастливой, помогает.
    Если всё равно не выходит, выдохните. Значит, гормональный фон. Значит, просто надо пережить.

  22. zdes_teplo:

    бегать.. да, надо начать, я очень мало двигаюсь. ооочень надеюсь, что поможет.
    буду бороться)
    спасибо!

  23. rapiko:

    аналогично. с 1 января не ем после 6, не ем сахар, сладкое, мучное. похудела на 1 (один) кг. я тож худела в своей жизни. при такой диете за такое время могла смело рассчитывать кг на 5. но 1!!! руки и сила воли опустились.

  24. lengo:

    Вы нормально худеете, в медленном темпе результаты дольше держатся потом.

  25. zdes_teplo:

    Вы записываете все сьеденное-выпитое? Все-все? Каждый день?
    Примерно оно не работает.
    Я стала не есть вечерами, чтобы спать голодной. Потихоньку худеется, но у меня цель — 500 гр в неделю до мая.

  26. zdes_teplo:

    все-все записываю. каждый день) иначе не представляю, как следить.
    500гр в неделю меня сейчас тоже бы устроило) но что-то как-то сбоит(

  27. april_katze:

    Почитайте про рациональное питание. Вам для начала не худеть надо, а не набирать. Увеличьте физ. нагрузку. Ищите баланс между оптимальным для вас количеством калорий и нагрузкой.
    Если наследственность, то тем более надо пересмотреть пищевые привычки, «качели» +- 20кг это в любом случае очень неправильно, это нагрузка на организм, лучше худеть медленно, но правильно и надолго.

  28. zdes_teplo:

    в свое время я уже похудела и отлично поддерживала вес, но после 1го месяца беременности и до сих пор все пошло наперекосяк(

    да, следующий шаг — разобраться с недостатком движения. сейчас у меня упор на том, что поддерживаю в форме мышцы, а надо бы что-нибьудь типа беза или плавания.

  29. troyakrieg:

    Возможно, Ваш организм тоже считает, что кормящая мама должна быть мягкая и круглая. Я со всеми тремя детьми расползаюсь на ГВ и с боем сражаюсь за каждый килограмм в минус. С первыми двумя 10 кг уходило само в первый же месяц после завершения ГВ.

  30. zdes_teplo:

    я уже шарик совсем))
    интересную тенденцию описывают.. но я все же буду бороться за килограммы, а то из шарика в эллипс превращусь)

  31. leika24:

    Похожая ситуация. Два года я билась в диетах. Сброшу 10 кг, на том же рационе, через пару месяцев, опять набираю 10… Пошла (пинаемая подружками) к эндокринологу, оказалось, сильная проблема с щитовидкой. Выписал таблетки, в день по штучке. Ожидала, по слухам, неимоверного ожирения… А стала худеть, как на дрожжах. Так что лучший вариант для вас, пусть хотя бы для профилактики. Сходите к эндокринологу )))

  32. zdes_teplo:

    схожу, спасибо!

  33. ne_pripevochka:

    анализ на гормоны сдать?

  34. zdes_teplo:

    объясните, пожалуйста, к какому врачу идти и что именно говорить?
    раньше никаких поблем не было.

  35. ne_pripevochka:

    Я только скажу, что мысленно вас поддерживаю!
    Ситуация у меня такая же. Тоже в обозримом будущем хотим второго ребенка, но меня ужасает мысль, что первые 15 кг я прибавляла к 70, а эти прибавятся к 80. И как же я хочу 46 размер!
    У меня был опыт похудания на 10 кг с помощью диеты на Боннском супе (вполне щадящая) плюс занятия Бодифлексом (комплекс упражнений на 15 минут в день, там вся фишка в дыхании). Планирую повторить.

  36. zdes_teplo:

    я сейчас 90 кг) и понимаю, что это слишком большая нагрузка на мой организм.
    уфф.. ну полюбому надо похудеть ко второй беременноости.

  37. moskalikmariyka:

    Эмм, а спорт?
    Ну и не жрать, само собой.
    Про наследственность я не верю.

  38. zdes_teplo:

    не жру.
    спорт — да, думаю сейчас, как увеличить нагрузки.
    наследственность — есть люди, которые жрут тоннами и выглядят дистрофиками. а есть такие, как я, которым нужно очень строго следить за каждой долбаной крошкой.

  39. specialita:

    Вот кстати совершенно не факт, что для Вас вторая берменность окажется еще большим увеличением веса!
    Ребенок — он же от мамы питается внутри. И будет достаточно активно забирать от набранного, так что сильно Вы конечно не похудеете, но может и не поправитесь. Это я не теоретизирую, а опытным путем))
    У меня вообще такая идея насчет поправки после родов:
    Организм прошел стадию кормления ребенка внутри и потом кормления ребенка снаружи. А поскольку наш организм запрограммирован на воспроизводство, то после рождения первого ребенка срабатывает сигнал «готовиться ко второму -> набирать запасы». И в течение какого-то времени (год-два-три) он удерживает эти запасы для второго. Потом он либо понимает что продолжения не будет и отпускает накопленное, либо опять беременеет (не зря же говорят про повышенную фертильность в первые 2 года у женщин поле родов). И во время второй беременности отдает свои запасы малышу внутри. Возможно всеми этими процессами управляют гормоны, этого я не знаю.

    Вывод: либо беременеть опять и не бояться, либо отпустить момент — придерживаясь здорового образа жизни, безжирной диеты и регулярных анаэробных нагрузок Вы в какой-то момент начнете терять с легкостью. Особенно летом))

    Все это мое ИМХО, но мне моя теория нравится и она работает))

  40. vitabird:

    А ребенок уже ходит? Сейчас он вам спорта и движения добавит )

  41. jasmin_dikaya:

    А это как посмотреть))) Когда моя дочь пошла, я ни капли не сбросила, хотя ходила/бегала за ней в полусогнутом )))

  42. zdes_teplo:

    Вот я слышала спорт очень хорошо помогает. Могу дать ссылку на дневник девушки, которая очень хотела похудеть и очень не любит спорт. В итоге она если не ошибаюсь уже полгода ходит регулярно на спорт и есть результаты. Больше ей ничего не помогало. Пишет обо всем с юмором, легко. Приятно читать. И вообще, все кого я знаю с отличными фигурами- благодаря спорту.

  43. zdes_teplo:

    дайте, пожалуйста, ссылочку!)

  44. el_aire_de_marr:

    Ну, у меня тоже не получалось, пока на ГВ дочь была. Как завязали, взялась за себя.

    До беременности 61,6
    После родов 66
    Через год и три месяца (когда свернулись) 76,3 (!!!) — июнь 2011
    Сегодня 66,6 — не идеал, но все же — медленно и верно.

    Я старалась кушать 1200 ккал в день + не есть вечером совсем + побольше воды + физ. нагрузки в виде дочери 15 килограмм)

    Удачи вам, все получится!

  45. zdes_teplo:

    спасибо!

  46. reflexya:

    эндокринолог на всякий случай + диетолог + спорт
    спорт — самое важное!
    и все получится.

  47. zdes_teplo:

    спасибо!

  48. ni44ka:

    сходите к диетологу, обязательно! это поможет не метаться от одной диеты «из интернета» в другую, и не нажираться в промежутках, ненавидя себя и окружающих.
    спортзал обязательно! без этого результатов не будет, увы 🙁
    ну и психотерапевт, наверное, тоже не повредит, все проблемы начинаются в голове, это факт

    удачи! я тоже вот борюсь с лишним весом и демонами в голове, заходите в гости, если что :))

  49. zdes_teplo:

    спасибо!
    и как ваши успехи сейчас? у вас ребенок на ГВ?

Добавить комментарий