Дошла до хирурга, который диагностировал (да я и сама знала)-диастаз, есессно начал пугать, что мол только сетка вас спасет, у него мол рука полностью зайти может (ну конечно, если боком то впихивать)и если не буду носить корсет-кишки могут вывалиться…доктор явно не в себе был и оч хотелось его за такие пламенные речи послать к черту на куличики (к слову, клиника Ниармедик),потому как по результатам узи у меня 4,5 см в длину и 2 в ширину. Интернет пишет, что мол с таким диастазом как у меня сетка вообще не показана. Теперь вопрос: девочки, у кого похожая ситуация, какие упражнения вам реально помогли, каких добились результатов? Пост про дыхание и вытягивание живота читала, если что)
Ребенку 11 мес.

14 Responses to Диастаз_посоветуйте упражнения

  1. Ecnaoeva:

    а Вы носили бандаж после родов? если да, сколько?
    та же фигня, постою, послушаю…(

  2. Ak4oli:

    Бандаж носила, месяца 2.

  3. Mumyne:

    Поищите в сообществе, был за последний месяц пост о диастазе. Девушка делала упражнение — Вакуум. И вроде как стало гораздо лучше. Еще писали, что на ютубе можно ролик найти, там технику выполнения видно.

  4. Ak4oli:

    Ага, ее пост я видела, я просто думала вдруг еще что-нибудь есть и конечно, хотелось бы позитивных отзывов на эту или иную технику.

  5. Ayaeva:

    А расскажите плиз как Вы диагностировали до визита к хирургу? 2,5 месяца малышу — живот у меня не уходит(( это он и есть??

  6. Ak4oli:

    Спокойно!)) в Вашем случае еще мало времени прошло для того, чтобы животик ушел полностью. Диагностируется просто: ложитесь на пол как качать пресс, приподнимаете корпус и пощупываете по середине животика свои мышцы, в районе пупка может быть дырочка как бы во внутрь. Поищите в ищете, очень много инфы как самой диагностировать.

  7. 111ako:

    Скажите, пожалуйста, а где Вы нашли данные про сантиметры диастаза и показанную-непоказанную сетку? Хочу свой проверить.

  8. Ak4oli:

    В интернет выдал, что есть 3 стадии диастаза, и вот только на 3-ей, когда рас хождение более 10 см и нужна сетка.

  9. GalkaOlenechava:

    есть на ютубе упражнения, но по большому счету врач прав. Если есть сильный диастаз, никакими упражнениями это увы не лечится, надо делать пластику. Сходите у других врачей проконсультируйтесь, насколько ситуация серьезна.

  10. Ak4oli:

    Да, я согласна, что если реально сильный диастаз, но у меня, ттт, не такой пл показаниям узи, да и сама врач-узист Удивилась, что мол какая нафиг сетка!

  11. NikrSuper:

    Мне помогли упражнения. Я в том самом посте оставляла ссыль на них. До конца навряд ли рассосется, конечно, но раньше я могла вставить 3-4 пальца, сейчас 1,5 от силы. Прям чувствую не провал, а упругую щель чтоли под пупком. Надеюсь это оно и все приходит в норму. Делать бы еще регулярно, а не когда вспомнишь или тортиков поешь))) Живот тоже подсобрался, чему несказанно рада. Детке 10 будет через пару дней.

  12. Ak4oli:

    Эх, пошла снова гулять вашу ссылку, слетела она у меня что-то((
    но смысл упражнений я поняла. Если не секрет, сколько по времени вы делали упражнения, чтобы добиться такого вот результата?

  13. NikrSuper:

    Не секрет, месяца 2, наверное, каждый день или через день. Там упражнения не особо тяжелые, половина лежа, можно около ребенка лежать и живот напрягать))) Сейчас дайбох раз в неделю минут на 15 сделаю разминку и все + фитнес или танцы с кинектом. Ээх, заставлять себя надо.
    Кстати, я уже через неделю увидела результаты. А до этого несколько месяцев почти каждый день пресс качала, толку был ноль, даже наоборот — сама худела,а живот все больше и больше.
    http://www.diets.ru/article/747237/ вот ссыль, ну и вакуум, конечно. Еще когда с коляской прогуливаешься, хотя бы минут 15 за прогулку идти с сильно втянутым животом.

  14. Ak4oli:

    Спасибо большое 🙂

Добавить комментарий